七月份了哦，下个月就要立秋了，再不减肥可就要贴秋膘了！别怪我没提醒你，秋膘之后可就不容易减了。抓紧时间来看看这几种轻断食减肥方案吧，总有一种适合你~
其实严格来说，5+2断食法才是正宗的轻断食，但是呢对于仙女们来说，其实断食的界限并没有那么清晰，所以就将16+8断食法、隔日断食法也归类到轻断食中，这么多种方法，就不信找不到适合的。胖子的春天就要来啦~
5+2断食法
5+2断食法，其中5和2分别代表着进食的时间和断食的时间，简单说就是一个星期内，5天可以随便吃，另外2天需要断食。
不过断食也不是什么都不吃，只要把能量控制在500-600千卡就可以啦~这里推荐一款非常适合懒人的断食方案——轻断日盒子，这是专为轻断食者准备的营养方案，轻松满足你的断食日能量需求。
16+8断食法
有点像算术题有木有，16+8=24，刚好一天24小时。16代表断食的时间，8代表进食。也就是说一天的进食时间只能在8小时中，其他时间都需要断食。
港真，这个方法绝对是最容易实现的，就用轻断日盒子，早上一罐咖啡，晚饭一包坚果，轻松一下就过去了有木有…
隔日断食法
这种方法就很好理解啦~就是说隔一天进行断食，今天吃了明天就不吃…
不过这种方法比较难执行，需要强大的意志力才可能坚持下来（像我肯定坚持不了…）
其实严格来说，5+2断食法才是正宗的轻断食，但是呢对于仙女们来说，其实断食的界限并没有那么清晰，所以就将16+8断食法、隔日断食法也归类到轻断食中，这么多种方法，就不信找不到适合的。胖子的春天就要来啦~
5+2断食法
5+2断食法，其中5和2分别代表着进食的时间和断食的时间，简单说就是一个星期内，5天可以随便吃，另外2天需要断食。
不过断食也不是什么都不吃，只要把能量控制在500-600千卡就可以啦~这里推荐一款非常适合懒人的断食方案——轻断日盒子，这是专为轻断食者准备的营养方案，轻松满足你的断食日能量需求。
16+8断食法
有点像算术题有木有，16+8=24，刚好一天24小时。16代表断食的时间，8代表进食。也就是说一天的进食时间只能在8小时中，其他时间都需要断食。
港真，这个方法绝对是最容易实现的，就用轻断日盒子，早上一罐咖啡，晚饭一包坚果，轻松一下就过去了有木有…
隔日断食法
这种方法就很好理解啦~就是说隔一天进行断食，今天吃了明天就不吃…
不过这种方法比较难执行，需要强大的意志力才可能坚持下来（像我肯定坚持不了…）
