一天脂肪变化分为三个阶段：
07:00~08:30是吸收营养期
10:00~16:00是脂肪燃烧期
16:00~21:00是脂肪休息期
21:00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间
所以早餐要吃好，中午吃点，晚上最好还是不要吃宵夜哦！