加油

9月15日
时间：11:00-11:30
在外面阳光下站桩，感觉很舒服，出汗很多，通畅，心情很好。站桩对通便作用很大，继续加油！

9月16
时间：8：30-8:50
在阳光下站桩，感觉风的运动，身体很舒服，手中有感觉，继续努力！

9月17
时间：6:35-7:35
一小时，感觉是出汗不少，手上的感觉越来越强，手有些涨，肩膀有点酸，脚底有些麻，坚持，希望通过站桩身体越来越好。加油！

9月18
时间：7:11-8:20
感受：今天睡觉困倦，起床晚了，不过醒来就开始站桩，前20分钟慢慢的手上有感觉，以后就感觉肚子疼，通气，如厕解决完问题后继续站，将近最后20分钟左右，身体有点不自主颤抖，从脚一直往上开始，脚心有些麻，手里很热，感觉很好，肩膀还是有些疼，不过比昨天好很多了。加油加油！

9月19
时间：7:30-8:30
感受：手上的感觉比前几天上来的快很多，疲倦感减少一点，感觉站桩对自我阴阳平衡调整帮助很大，这两天感觉一站桩不多久就会上厕所，排除身体垃圾毒素，感觉轻松很多，在后面的半个小时，身体脚麻，出汗，肩膀疼痛有缓解，仍然需要坚持，加油！

干嘛不改变一下先上厕所给解决了再站。

9月20
时间：7:55-8:30
感受：今天看见还可以，手上来的感觉比较快，肩膀稍微有一点缓解，继续努力！

9月21
时间：7:40-8:30
最近两天感觉比较累，睡不醒的节奏，可能跟工作加班原因导致，继续调整一下，今天站完跟轻松一点，肩膀疼有所缓解，继续加油！感觉最近两天比较饿的厉害。

9月22
时间：6:48-7:40
今天出汗比较多，肩膀疼痛减轻不少，眼睛不舒服，估计是昨天用眼过度导致，一切正常，加油加油！

9月23
时间：17:03-17:18
感觉：小腹有些热乎乎的感觉，在外面站桩，今天天气不错，不过风很大，站的不久，小腹稍微有一点感觉，身上热乎乎就收了。明天继续加油！

9月24
时间：21:50-22:30
感觉：月圆之夜站桩，效果上来很快，15分钟左右就开始有感觉，身体不自觉的自动，感觉自己在通气，手感也越来越热，秋天一来，手凉的感觉再慢慢改善，继续努力，希望运动可以改善精神状态，调理身体。

9月25
时间：7:39-8:20
今天加了点重量，感觉上来的快，出汗多，到最后是肩膀疼的厉害，很不舒服，身体颤动在持续，精神还不错，继续加油！

9月26
时间：7:45-8:25
今天站到15分钟左右有点恶心，这时候手有些麻，脚下也有些麻的感觉，后来调整一下，恶心的感觉有所缓解，出汗也越来越多，手上也越来越热。前端时间排出去的比较多，身体感觉轻松不少。