月经期间吃的东西最好是一些比较清淡的食物，因为在来月经期间，女性一般都感到比较虚弱。在这个阶段，有很多女性都喜欢躺在床上度过，所以吃的东西如果太过油腻的话，就会造成女性开始出现有长胖的情况，另外太过油腻的东西，对于一整天都没有运动的人来说，不容易消化，所以医生的建议是多吃一些清淡的食物。那月经期间应该要吃什么才能够起到排毒排污血的作用?
榴莲:榴莲是有人爱有人恨，虽然它的味道并不是人人都喜欢，但是它的功效是我们不能否认的，榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。
葡萄:女人来月经的时候会流失大量的铁元素，也就是我们经常说的血液。所以女人有时候出现轻度贫血、手脚冰冷的现象，有很大一部分原因是因为每个月失血导致的。而葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃、生津、益气逐水利小便、滋肾益肝等功效，经常吃葡萄或是葡萄干会帮助我们恢复好的气色。
黑枣:黑枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高，因此把它当做平时的零食，对女人很好，既保养子宫又能瘦身。
榴莲:榴莲是有人爱有人恨，虽然它的味道并不是人人都喜欢，但是它的功效是我们不能否认的，榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。
葡萄:女人来月经的时候会流失大量的铁元素，也就是我们经常说的血液。所以女人有时候出现轻度贫血、手脚冰冷的现象，有很大一部分原因是因为每个月失血导致的。而葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃、生津、益气逐水利小便、滋肾益肝等功效，经常吃葡萄或是葡萄干会帮助我们恢复好的气色。
黑枣:黑枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高，因此把它当做平时的零食，对女人很好，既保养子宫又能瘦身。
