1 心情要好不要生气郁闷2 营养丰富3 11点之前

1 心情要好不要生气郁闷
2 营养丰富
3 11点之前睡觉
4 泡脚
5 适量运动
6 脚肚子保暖
7 阴虚不易大补红枣枸杞不要吃要吃滋阴的如百合莲子银耳
我是阴虚推迟上个月没来今天来号了就是按照以上方法去做的

没有吃中药没有打针自己调理来的

2024-12-25 11:50广告

以前都补错了。吃红糖红枣什么羊肉全是上火的一上火心火旺燥热，睡不着脾气大虚汗盗汗所以要调理先知道自己阴虚阳虚

阴虚的人不适合大量运动不易大汗淋漓阴液损耗

保暖一定要保暖，前面以为自己还是年轻少女，光个脚丫大腿在家跑入秋。结果来来号都是黑色的

然后就是补铁，有的贫血的人也会月经不调。之前我什么都吃过什么鹿胎膏什么黄酒，都没有补到点子上

中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平时可以搭配(甘龍膏滋)还是很不错的，有缓解疼痛活血化瘀作用。

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