加油你是最棒的！
建议你使用戒酒七部曲（为啥使用戒酒七部曲？答：喝酒不是单独存在的，它和你的其它不良习惯有共生关系！）
戒酒七部曲：
1.早起早睡
2.适量运动
3.按时吃饭
4.学习养生知识……健康书籍，培养健康爱好 杜绝抽烟喝酒……不良习惯
5.建立奋斗目标
6.行善积德
7.每日反思自己落实情况
戒酒工具：当 酒瘾来临时 心里默念：念起即断 念起不随
注意事项：一次喝酒 终生戒酒 ！
戒酒成功=觉悟高+警惕强
平时要管理好自己的情绪（杜绝：贪嗔痴慢疑）
戒酒须知：戒酒一周后会出现 戒断反应 ，例如：焦躁不安 情绪低落 身体乏力 口腔溃疡 失眠……一系列问题，但你不要担心，这是正邪交战是好事，身体会自行恢复。

学习了。今天第一天

珍爱生命，珍爱亲人，戒烟戒酒！

必须控制住，再难受都不要去喝