多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

宫寒容易引起女性手脚冰凉，要注意保养，花茵美暖宫养宫，可以帮助缓解症状
多喝热水，要注意身体的保健，多运动，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情，当然，可以用花茵美调理试试看。
一定要保持个人卫生，同时要注意多运动，要有一个良好的心情，另外还可以配合花茵美，舒郁调经，暖宫、驱寒。
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