秋季食补，强身健体
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉容易产生胃部不适和“凉燥”。
对策：
在饮食上少吃辛辣、干燥、熏烤等刺激性食品，宜多吃如蜂蜜等滋阴润燥、益胃生津的食物。水果有柿子、梨、柚子、板栗等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
除此之外，还可适量饮用白酒。白酒温润，对通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤都有一定的作用。小酌时，要选择优质酒品，喝好点，喝少点；同时将白酒稍稍加温后再饮，才能真正做到养阴防燥、润肺益胃。