你可能有过这样的经历:
兴奋得睡不着
脑子里浮想联翩
数绵羊数到300却越数越精神;
或者白天困得眼皮子打架
晚上还要靠安眠药才能睡着;
好不容易睡着了
却被一点小小的声音惊醒
醒来后却再也无法入睡
只能享受“万人皆睡我独醒”的寂寞
睁眼望天花板到天明......
你可能会说:
不就是失眠吗?
100个人里99个遭遇过
有什么可怕的呢?
但是,你不知道的是:
一个人不吃饭可以活42天
但一个人10天不睡觉就会魂归西天
足可见良好的睡眠对健康来说多么重要
人的一生,有1/3的时间要拿来睡觉。睡觉这件事,你经历得最多,却懂得最少!你的睡眠,关系着你的外貌、精神状态、身体健康、事业成败,甚至人生幸福
持续的失眠最终将导致的结果是——死亡。连续240小时不合眼,会导致人类免疫力下降、性格剧变、应激激素加速分泌、持续减重,最终撒手人寰。
兴奋得睡不着
脑子里浮想联翩
数绵羊数到300却越数越精神;
或者白天困得眼皮子打架
晚上还要靠安眠药才能睡着;
好不容易睡着了
却被一点小小的声音惊醒
醒来后却再也无法入睡
只能享受“万人皆睡我独醒”的寂寞
睁眼望天花板到天明......
你可能会说:
不就是失眠吗?
100个人里99个遭遇过
有什么可怕的呢?
但是,你不知道的是:
一个人不吃饭可以活42天
但一个人10天不睡觉就会魂归西天
足可见良好的睡眠对健康来说多么重要
人的一生,有1/3的时间要拿来睡觉。睡觉这件事,你经历得最多,却懂得最少!你的睡眠,关系着你的外貌、精神状态、身体健康、事业成败,甚至人生幸福
持续的失眠最终将导致的结果是——死亡。连续240小时不合眼,会导致人类免疫力下降、性格剧变、应激激素加速分泌、持续减重,最终撒手人寰。