正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
胸罩选择
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
冷热水交替沐浴
注意：沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

棉花糖丰胸
棉花糖丰胸的创意联想源自韩啸先生对颅脑神经手术的思考，在颅脑手术中，为防止创伤粘连，所用的材料形似棉花糖，可有效促进愈合，防止包膜产生。韩啸先生将其创造性的应用到丰胸手术中。最重要的一点就是创伤小，恢复快，重点是患者在术中可以进行直播。手术台上谈笑风生，术后稍作休息便可逛街血拼，丝毫不收任何影响。

方式还是有很多种的，但是不要相信虚假宣传。总之谁说青春期过后，胸部就不会再发育了，其实二次发育很简单，想要完美的酥胸就从现在开始做吧。