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高意应该进行力量爆发力训练
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女妖的诅咒
签到水军
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还有王媛媛,体能力量训练要跟上,除了高,整个身体比较软,这样练下去容易受伤。只有身体壮实了,才能进一步提高技术水平。而且不能传统蹲杠铃,应该功能训练,壶铃和一些整体力量动作,让身体壮实灵活性感,这样才能技术更进一步。
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IP属地:上海
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1楼
2018-11-09 14:43
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贴吧用户_78yGUDK
游魂
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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高意场上完全就跟软面条似的,感觉站都站不稳,相反12年13年朱婷比这还瘦,但是场上精气神差别太大了,朱婷感觉瘦归瘦,但是特别有精神,打球从小就霸气,高意场上摇摇晃晃,经常眯个眼,感觉随时都想睡倒的节奏!
来自
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2楼
2018-11-09 14:57
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掌控
时空
世纪最佳
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
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要慢慢来,力量比去年大了,不能一下子加得太大,容易受伤
IP属地:浙江
来自
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3楼
2018-11-09 15:03
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