中国女排吧 关注:486,379贴子:52,324,520
  • 2回复贴,共1

高意应该进行力量爆发力训练

只看楼主收藏回复

还有王媛媛,体能力量训练要跟上,除了高,整个身体比较软,这样练下去容易受伤。只有身体壮实了,才能进一步提高技术水平。而且不能传统蹲杠铃,应该功能训练,壶铃和一些整体力量动作,让身体壮实灵活性感,这样才能技术更进一步。


IP属地:上海来自手机贴吧1楼2018-11-09 14:43回复
    高意场上完全就跟软面条似的,感觉站都站不稳,相反12年13年朱婷比这还瘦,但是场上精气神差别太大了,朱婷感觉瘦归瘦,但是特别有精神,打球从小就霸气,高意场上摇摇晃晃,经常眯个眼,感觉随时都想睡倒的节奏!


    来自Android客户端2楼2018-11-09 14:57
    回复
      要慢慢来,力量比去年大了,不能一下子加得太大,容易受伤


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-11-09 15:03
      回复