小弟初二13岁就可是抽烟了，到现在15年烟龄了，前几天发烧重感冒，2天后才好，这2天没抽烟。好了后就突然想起要戒烟，到今天11.9是第4天了，我觉得戒烟最难熬的第一二天，前几次想戒烟就是倒在一二天之下的。

饿了就吃，饥饿也是戒断反应的一种，先吃饱然后多运动来缓解戒断反应，也就不会快速长胖！

我烟龄二十三年，一天自己吸烟大概一包半粗支香烟或者两包细支香烟，今天是戒烟第五十八天，戒断反应经历过：头晕眼花，睡眠中断，失眠，嗜睡，腰酸背痛腿抽筋，头痛，肺部发痒和疼痛，吐痰带焦油沫子，胃痛，返流性食管炎，食欲大增长胖十多斤又瘦回去等等...

坚定信念，加油💪

你抽烟的时候饿吗？第几天开始饿的？

楼主，放弃了吗 这才几天，卡都不打了

试一下NOS

持戒

戒烟走上了正道，为您高兴，在正道上走虽然慢一些，但绝对是进步。

加油(ง •̀_•́)ง