几天前，我们咨询室来了个姑娘。姑娘在做测试的时候，突然站起来说，“我可以找个地方单独填吗？”
我们的接待人员就给她找了空的咨询室让她进去填。
原来，姑娘有很严重的余光恐惧症。
余光恐惧症是社交恐惧症的一种，从它的名字我们可以看出，它和我们的目光有关。不过它可不是说得了余光恐惧症的人害怕别人的余光，而是被自己的余光所困扰。
一般情况下，我们对于自身的目光是不会在意的，我们关心的是自己看到的人或者事物。
可是，当由于一些原因，对自己的目光变得在意，在注视别的人或者事物的时候，控制不住自己的目光，总是被旁边的东西所吸引，目光无法自由的移动，从而产生恐惧焦虑的心态。因为这种心态，又促使自己更加关注余光，变得更严重，形成一种恶性循环，变成余光恐惧症，或者说余光强迫症。
由于余光恐惧症的影响，在平时的生活中，只要余光能够注意到旁边的人，就会有紧张焦虑的情绪，不能集中精力。
对于余光恐惧症，一般采用森田疗法，让其顺其自然，症状就能得到缓解，或者慢慢好转。
其实，如果只是有一些轻微的强迫行为，或者强迫观念，对我们的日常生活并没有什么大的影响，是不必太过在意，也不用因此而焦虑的。
很多人都或多或少有些强迫行为，比如说，有些人会有一点洁癖，有些人会有一些恐高，我很在意排版整不整齐，只要不影响到正常生活，都不必介意。
我们的接待人员就给她找了空的咨询室让她进去填。
原来，姑娘有很严重的余光恐惧症。
余光恐惧症是社交恐惧症的一种，从它的名字我们可以看出，它和我们的目光有关。不过它可不是说得了余光恐惧症的人害怕别人的余光，而是被自己的余光所困扰。
一般情况下，我们对于自身的目光是不会在意的，我们关心的是自己看到的人或者事物。
可是，当由于一些原因，对自己的目光变得在意，在注视别的人或者事物的时候，控制不住自己的目光，总是被旁边的东西所吸引，目光无法自由的移动，从而产生恐惧焦虑的心态。因为这种心态，又促使自己更加关注余光，变得更严重，形成一种恶性循环，变成余光恐惧症，或者说余光强迫症。
由于余光恐惧症的影响，在平时的生活中，只要余光能够注意到旁边的人，就会有紧张焦虑的情绪，不能集中精力。
对于余光恐惧症，一般采用森田疗法，让其顺其自然，症状就能得到缓解，或者慢慢好转。
其实，如果只是有一些轻微的强迫行为，或者强迫观念，对我们的日常生活并没有什么大的影响，是不必太过在意，也不用因此而焦虑的。
很多人都或多或少有些强迫行为，比如说，有些人会有一点洁癖，有些人会有一些恐高，我很在意排版整不整齐，只要不影响到正常生活，都不必介意。
