关于痛经。
1.忌口。把凉的辣的全都戒了。比如我，辣是忌不了了，但是我已经一年多没吃过冰棍没喝过冷饮了，稍微凉一点的都不入口。
2.尽量每天喝小米粥！多少管点用吧。如果一天三餐都是小米粥的话，当然最好。
3.平时，注意平时！喝红糖水。我特别不喜欢红糖水，每次都觉得超级难喝，但是我都强忍着咽下去。滚烫的水那种，像我一样不喜欢甜的，可以浓度低一点。
4.除了盛夏，其余别管多热，春秋，一定不能漏肚脐脚脖子。夏天最好也别漏肚脐。一定要穿厚！穿厚了我们也漂亮着呢！
5.不要只来大姨妈的时候贴暖贴，平时可以一天贴一片两片那样，也可以贴后腰！我不来大姨妈的时候小肚子和腰都是冰凉冰凉的。
6.如果你能喝的了中药，可以去你们那的医院喝点中药，都是补气血的，绝对不会治坏。我喝了半年多吧。最后是一闻就想吐，就停了。
7.平时可以每天吃两颗三颗大枣，枸杞那样，泡玫瑰花水，用生姜泡水之类。
8.可以用红枣什么的煮水喝。多喝温经的汤汤水水，注重平时保养，不要痛的时候才想起来。
暂时想起来这么多，以前我疼的死去活来，在床上打滚的哭，止疼药都挽救不了我。也看过很多医生，自认为没大用处，中药可以喝，没坏处，补补气血也是好的。然后都是经验之谈吧，虽然我现在也是依旧在让痛经折磨我，但是真的有改善，我已经能带着大姨妈出个门啥的了，虽然还是很疼，但是能忍住了。以前我是有大姨妈连步子都走不动的，根本忍不住。最后，痛经是个长久的事，几天不可能好的，还是希望各位小仙女们好好照顾自己。