各位大佬，hiit对于减脂有用吗，是做hiit减脂效果好还是单纯的有氧运动效果好啊【健身吧】

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各位大佬，hiit对于减脂有用吗，是做hiit减脂效果好还是单纯的有氧运动效果好啊

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来自Android客户端1楼2018-11-27 09:29回复

hiit减脂效果是最好的

IP属地:广东

2楼2018-11-27 09:36

个人看法，不喜勿喷。Hiit的强度和提升心肺能力较高，适合健身有一定基础的，入门和初学者有些动作做不好可能受伤

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2018-11-27 10:23

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当然hiit啊可以交换着

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2018-11-27 10:51

好是好。关键受不了！

IP属地:安徽

7楼2018-11-27 12:10

其实有氧运动减脂是最好的，同时加上一些无氧的力量训练来增肌塑形，要注意饮食哦，加油

IP属地:广东

8楼2018-11-27 12:52

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我不做有氧就是无氧和波比运动结合。等你老了，有的是机会做有氧！

IP属地:河南

来自iPhone客户端9楼2019-07-09 11:05

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