人民日报报道:
晚餐决定你的体重和寿命！
夸张一点说，晚餐吃得不对，
四分之一是维持生命，
四分之三会“贡献”给医药费
　　科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病可能就会找上身来。









吃好晚餐，向健康看齐
　　营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
　　② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
　　③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
　　④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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