赶紧戒除吧，我有时也控制不住自己，在不戒色症状会爆发的

刚开始戒色最重要的就是要戒网瘾，没事儿别总上网。其实还是太闲了，要多给自己找点儿工作去做。你要是每天都像民工那样工作一天，很快就能戒色成功的。
加油，多把精力用在学习上和工作上，没什么要紧事儿就别总看手机了。那些小视频和软件直接卸载了吧。

独处加上无聊是最容易破戒的 把你所有空闲时间多来吧里用心回答吧友问题用心回答一个对别人有用的就能生一分正气 每天尽自己最大能力多做 正气越足心瘾越小欲望越少 避免了无聊破戒 又减小了戒色的难度 一举两得

Sy破戒是一种心理疾病，内心状态消极阴暗，喜欢逃避问题，人际关系中无法获得尊敬和满足感，生活缺乏乐趣，总之这种心理营造的生活状态就是百无聊赖一潭死水毫无生机压抑不堪，所以，sy成了发泄压抑获取快乐的唯一途径，甚至无意识的沉迷其中，然后把自己撸的一身疾病。
我就是这样的，我现在身上20多种症状，仿佛过着70岁的生活。痛苦不堪。我现在发誓一定要彻底戒除邪淫，心灵彻底洗涤，灵魂幡然醒悟，做到人生180度的大转弯。因为我不愿意继续那种阴沟里老鼠的黯淡无光猥琐不堪的生活，我要做一个堂堂正正一身正气的真男人，真英雄。
兄弟，希望你也振作起来，重新寻找生活的意义，生命的意义，改变内心阴暗的状态，彻底戒除邪淫，彻底恢复身体，做点有意义的事情。

意淫，也就是脑海里的少儿不宜的黄颜色思想是破戒的根源，也就是心魔。意淫了就有了看黄看擦边球的想法，而看黄看擦边球又促进了进一步的意淫。我的经历告诉我，破戒有两种，第一种是先意淫再看黄而破戒，第二种是看擦边球看黄了引起意淫而破戒。因此必须的提升觉悟。多看戒色养生文章，多行善。锻炼身体来提升正气。意淫不除。是戒色养生道路上最大的障碍！！

删这些app不犹豫