13岁交友不慎染上手淫 几乎一天一次（有时候2-3天）至19周岁 开始出现头顶漩涡出轻微脱发（不知道这个和手淫有没有关系）而且手淫后会有轻微腰疼感觉（应该算是腰累吧，不算疼） 改为7-15天手淫一次 如今20周岁 还是有以上情况 （每次戒色4-5天之后就会恢复正常，但是总是忍不住破戒！） 今日起决定戒色