3个月以下的宝宝不用抱睡习惯。3个月以上的宝宝可以通过建立睡前行程帮助宝宝养成良好习惯，当宝宝又瞌睡的时候，把宝宝放在小床上培养起肚子入睡的能力，如果宝宝哭闹不要抱起，可以轻拍安抚，麻麻可以发出嗯嗯有节奏的声音，也可以放舒缓有节奏的音乐帮助宝宝睡眠。