有一位专门研究睡眠的科学家说：人类的身体有两次睡眠倾向，一次在晚上，一次在下午。当你吃完午餐之后，会觉得头昏脑胀，思路缓慢，这时稍微睡一会儿的话，会感到精神振奋，头脑清醒，学习效率也会提高。