水是生命之源
但是你真的会喝水吗
别看喝水是一件小事
这些真相
你或许真的不知道

早上起床后喝杯温水
人在晨起时，会处于生理性缺水状态，起床后喝一杯温水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况，同时帮助肝肾代谢，排出体内**。

吃太饱，喝点山楂水或柠檬水
吃的太饱了或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些山楂水或柠檬水，有助于化解油腻，促进消化。

吃咸了，喝白开水或淡豆浆
饭菜过咸，最好饮用白开水或者柠檬水，还可以喝一点淡豆浆，因为其内含有较多的钾元素，有利于促进钠的排出。

心情烦躁、压力大时要补水
当一个人心情烦躁、压力大时，肾上腺素就会飙升，此时不妨喝一杯水，肾上腺素会随着水分排出体外，心情会轻松许多。

喝水不在于多少
而在于会不会喝
选择健康好水和科学的饮水方法
同样重要

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水中富含硒、偏硅酸等
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