说法一：适量喝酒，有益健康
有句俗话说得好“小酌怡情，大酌伤身”。我们也一直相信这句话，所以在大多数情况下平时的时候都会来通过喝酒增加情调，有的时候也通过酒在饭桌上增进感情。但是在2018年刊登的一项研究表明：喝酒不能带给人任何的有益的一面，并且适量的饮酒并不有益于健康！并且这种说法也并不存在！饮酒给我们带来的伤害是非常大的，并且通过一些数据，我们就可以直观的看到饮酒，对于我们的伤害。接下来用用全球的一组数据来表明，根据数据可以显示得知全球每年因各种原因死去的人数可高达3200多万，并且在这当中最直接的饮酒造成的死亡人数是280万人，并且我国是全球饮酒致死人数最高的国家，并且全国每年有70万人丧于酒精。所以根据这么庞大的数字，我们也可以得知酒精对于我们的伤害只有坏处没有好处，就算有一点有益于我们健康，但是对于这么庞大的伤害来讲，简直就是九牛一毛。
并且越来越多的研究已经证明喝酒不仅能伤害我们的健康，而且最直接的就是提高癌症的风险以及更多的造血肝细胞功能的丧失等等一些与血液有关的疾病。所以饮酒伤肝，这种说法是公认为的，我们不得不承认，也不得不直观的去面对。

说法二：喝酒脸红代表酒量大
每个人喝酒之后的表现是不同的，有些人是直接的头晕但是有些人是喝酒上脸，就是说喝酒脸会红。这些都是由于体内的酒精基因所控制的。所以在喝完酒之后会有不同的情况展示出来。
但是往往有一种说法，就是说喝酒脸会红的人酒量大，但是呢他们的患风险也会比一般人要高啊！
由以上可以得知乙醛脱氢酶ALDH2Jean正常的人他可以及时的将酒精完全分解为水和二氧化碳，所以不会造成脸红的情况。那么造成脸红的情况的原因就是因为酒精没有及时的分解从而造成乙醛在体内大量的堆积，这个时候就会导致染色体重排。最危险的就是永远的改变DNA序列，从而导致癌症的几率增加。
所以说，当你遇到喝酒脸红的人的时候，那么这个时候你要警告他要少喝酒。
说法三：白酒伤肝，红酒不伤肝
这种说法是非常错误的，无论是白酒，红酒还是啤酒，它都含有酒精，那么还有酒精就会对身体有害。并且像红酒这种它是长时间的堆积，所以更容易导致病情的发生。

说法四：饮酒前喝点牛奶，可以保护肝脏
这种说法说句实在话，我们这里并不流行这句话我们经常说的一句话就是喝酒后喝点牛奶，所以呢！对于这种说法，我们也可以一起来认识一下，喝酸奶，他只能减少酒精对胃粘膜的损害，并不会直接的保护你的肝脏健康，因为酒精在你的体内高达90%以上都会被肝脏新陈代谢。
说法五：喝酒有助于睡眠
确实有人在，喝完酒之后就会立刻的去睡觉，但是说喝酒有助于睡眠，这种说法并不完全正确。因为酒精在进入人体之后，它会引起中枢神经的兴奋，随着酒精浓度的升高，它又会抑制中枢神经从而产生一种睡意这就达到了我们所认为的有助于睡眠的效果。但是更多的是破坏我们正常的身体平衡。
并且我们在这里要知道酒精助眠和正常的休眠是不一样的。酒精助眠是有很多副作用的，它会导致我们身体出现异常。

所以对于酒精助眠这种说法，我们要及时的制止，因为你这种睡眠并不是深意识的睡觉，而是一种潜意识的，所以当你醒了之后会加剧你的头部疼痛。