不久坐，不保持同一个姿势太久
选个合适的椅子。椅子要给腰部足够的支持，让腰椎保持略微前倾的正常状态（正常生理曲度）
及时看医生，及时治疗，必要时可服用止痛药。
请专业的康复训练师按摩，也有一定缓解作用
希望大家都可以有个健康的身体，行动不受病痛限制，年轻人就应该让每一天的生活都充满了活力，壹品小白贴让我们的生活更美好！