常去美容院的女士，都有过被店家推荐购买一种量身定制的塑身衣的经历，说是穿上这种塑身衣后能减去体重，塑造出美好的身体曲线，而且还能让身体“记住”这个形状，时间久了就能真正变瘦。

专家说，穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的。实际上，塑身衣只是把身上的赘肉给收拢起来，貌似让身形显得不那么臃肿了，若说能减少体内脂肪达到减重效果，那是不可能的。因为，脂肪是一种能量物质，人体不做功不燃烧，它就不会自动消失。而减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变人体的体脂百分比。而要减少体内的脂肪堆积，降低体脂百分比，就需要做到热量负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多才行。

当下不少塑身衣广告宣称能减肥塑形，不少爱美人士也深信不疑，但实际上这混淆了减肥和塑形的概念。减肥，是控制体脂百分比，而塑形主要是控制肌肉比，比如通过力量及柔韧练习，纠正体形的缺陷，改善身体的形态，让其更紧致更具线条，比如去掉肚子、胃和腰部等部位的赘肉。而穿塑身衣的效果，只是暂时的塑形，一脱下来便会把身材打回原形。

大多数塑身衣是通过收腹、收胃、束腰等来打造形体的，甚至一些商家还宣称添加了锗元素、火山石等高科技元素，这些实则并没有用，更没有相关的科学依据来佐证，如同用辣椒按摩腹部以达到燃烧脂肪效果一样，纯属无稽之谈。

专家还提醒说，长期穿着塑身衣的人，内脏所处的位置、肋弓的大小，都会发生一系列的变化。穿塑身衣就像是给身体“裹脚”一样，让一部分肌肉萎缩，脱下塑身衣后，身材不但不会变“好看”，还会变得松垮。而且，长期穿塑身衣会影响人体血液循环，导致人体局部代谢变慢，营养供应变差，肌肉的力量进一步下降，关节的稳定性下降，久而久之弊大于利。