我也想戒酒可每次都控制不住自己，我倒是没有过于依赖酒精，但是每次一喝就多，而且喝多了等醒来以后不记得发生什么事了，好事情还好，关键喝多了老是办哪些丢人的事，也不睡觉，等自己晚上躺被窝就开始懊悔，只觉得没脸见人，我该怎么办