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跑友们好,第一次要参加半马,还有一个月时间训练。一周三练,螺
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我爱饭米粒9817
10K跑者
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跑友们好,第一次要参加半马,还有一个月时间训练。一周三练,螺旋上升锻炼。下面我最近跑的配速,一共跑了五次。没跑过半马有点紧张
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1楼
2019-03-13 00:01
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gengHis_HH
徒步者
1
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哈哈哈,小猫挺可爱的
2楼
2019-03-16 19:44
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吃不胖的瘦子D
5K跑者
2
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跑过一两回15公里或者18公里是最好了。如果只是想确认完赛的话,速度是绝对可以的
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3楼
2019-03-28 10:55
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whois华佗儿
10K跑者
3
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你好,楼主,你半马完赛了吗
IP属地:四川
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4楼
2019-05-01 09:49
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我爱饭米粒9817
10K跑者
3
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半马139.十公里45.
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5楼
2019-05-01 10:03
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饿
5K跑者
2
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跑马拉松要不要报名费多少钱
IP属地:河南
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6楼
2019-11-30 08:12
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