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跑友们好,第一次要参加半马,还有一个月时间训练。一周三练,螺

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跑友们好,第一次要参加半马,还有一个月时间训练。一周三练,螺旋上升锻炼。下面我最近跑的配速,一共跑了五次。没跑过半马有点紧张


来自iPhone客户端1楼2019-03-13 00:01回复
    哈哈哈,小猫挺可爱的


    2楼2019-03-16 19:44
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      跑过一两回15公里或者18公里是最好了。如果只是想确认完赛的话,速度是绝对可以的


      来自Android客户端3楼2019-03-28 10:55
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        你好,楼主,你半马完赛了吗


        IP属地:四川来自Android客户端4楼2019-05-01 09:49
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          半马139.十公里45.


          来自iPhone客户端5楼2019-05-01 10:03
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            跑马拉松要不要报名费多少钱


            IP属地:河南来自Android客户端6楼2019-11-30 08:12
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