孩子刚出生时，亲戚朋友问候的第一件事多数是“多重呀?”、“几斤呀？”,大家关注的是体重；
有趣的是，孩子长大后我们的关注点变了，没有一个家长会希望他家孩子将来体重200斤或100斤，而期望的是长多高。
很多妈妈都有一个苦恼，想要自己的小孩长得高大一点，现在就跟大家讲下让小孩长高的一些方法。
一、营养：蛋白质和锌钙能帮孩子快快长高
肉类和豆类中都富含蛋白质。但是单纯的吃肉喝奶小心只会让孩子长胖。钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。另外要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。
二、睡眠：生长激素夜晚分泌，保证睡眠很关键
人一天当中分泌的生长激素几乎有一半都是在晚上分泌的。夜晚是孩子长高的关键时期。保证孩子有一个非常良好睡眠，对孩子的长高非常重要。
三、运动：纵向运动最能促进孩子长高
跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做。
四、季节：春季是孩子长高的黄金季节
每年的4到6月份是大自然的春季，这时候人体的新陈代谢会加快很多。加上春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加。这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。
五、心理：开心的孩子长得快，别让压力“压”矮孩子
开心快乐的孩子才能长高个。不快乐的孩子也会影响身高。不要给孩子压力，影响孩子的纯真的心理。