颈椎病、高血压昨天晚上爬行了锻炼10分钟，做八段锦15分钟、快走20分钟，颈椎舒服多了，脑子也清醒了。但晚上半夜上厕所头晕、失眠。早上起来天旋地转站立不稳、血压变高150/95，休息5分钟左右好了一点，人一上午都有点头晕、恶心、无力。吃降压药血压已经稳定。我这种情况不能做爬行锻炼吗？颈椎压迫脑供血不足怎样锻炼，有哪位朋友知道进来相互探讨一下。