胃是一个严格遵守"时间表"的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。它和人一样，都需要良好的生活作息，以及工作以外的休息时间。
熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃的消化能力自然也会受到影响，容易产生消化不良，引起胃胀。
胃痛、胃胀、嗳气等不适症状很常见，但我们也不能忽视了对它的养护。学会对自己的胃好一点，改善生活方式，避免暴饮暴食、睡前进食，把症状减轻，让自己的胃保持健康状态。