刚刚看了我以前的帖子，发现我总是在60公斤左右搏斗很久，有一次甚至有二十多天体重都还是60左右，等哪天体重秤的数字出现58开头的字样，那肯定是过平台期了。这次减肥阻力之大前所未有，单单一个经期就让人快气死了，别人一个月三周都不是经期，我是一个月两次经期，加上经期前的储水，基本上我只有一个星期能正常减肥，再加上年龄大了新陈代谢慢，减肥就要比那些小姑娘小伙子们付出更多而得到极少的回报，真是伤心啊！刚刚看了辟谷吧的帖子，我决定像3月份那次一样再辟谷三天，在经期刚刚结束这样的黄金时期打破平台，我觉得三天瘦四五斤应该是能够的，然后还回转到现在采用的三合一减肥法（阿特金斯减肥法+过午不食+跑步）。

今晚换睡衣了，比之前穿秋衣秋裤称重要重一些，不管怎样，就按今晚穿新睡衣的重量作为标准重量。
4.24晚重:59.9。

4.25:晨重59.2。事实证明，的确是平台期，即使是经期刚刚过去的黄金减肥期效果也是这么差，所以今天开始辟谷是对的。

一直在喝温热水，从今天起四天都是比较冷的天气，不喝热水还真的很冷。刚刚查了自己的减肥记录，发现截止到今天，我竟然平台了整整两周，这两周我也没有任何破戒的时候，气得我只想吐脏字，可是又怕把我的帖子删除，真是谋事在人成事在天啊！

晚重59.1。

睡不着，刚刚解小手后称重58.5。

今天早晨没有任何不适，即使是跑步时状态也很好，比较有劲。天气预报说明后天有雨，看情况吧！如果能跑成步就尽量跑，如果不能就当是让膝盖休息喽!

这两天白天总是比较瞌睡，下午必须打瞌睡半个小时左右才能恢复精神，而且头稍微有点疼，能忍受。喝水喝的基本都是偏热的水，水量不超过3升，有时候喝水时会打饱嗝。

晚重58.3。

4.27:晨重57.6。

有点耳鸣，嘴巴苦，比上次辟谷时状态好多了，那次不仅没有跑步，估计就是跑也不见得跑得动，而且那次第三天时我说话都觉得气息接不上了，手也有些发抖，这次感觉还是有劲的，打算明天再辟谷一天，如果明天感觉良好，就辟谷五天，29号是辟谷的最后一天。30号虽然不辟谷，但也和辟谷差不多，因为我严重便秘，每次需要借助番泻叶才能排便，但如果我长期不喝纯牛奶的话，空腹喝一次就会腹泻，所以我打算30号早上和中午各喝一袋纯牛奶，希望5月1日的体重让人满意。

晚重57.7。

4.28:晨重57公斤。

上午太忙了，连水都顾不上喝，今天全天的喝水量估计也就是2升。感冒了，流清鼻涕无休无止，咳嗽，而且还有耳鸣，这样的状态下我还在辟谷，虽说也饿也想吃东西，但不是忍得很难受，而且精神状态还不错，今天是辟谷的第四天，我居然跑步干活样样都行，所以明天继续辟谷。

晚重57公斤。