根据数据统计，女性一生中约有400颗卵子，从第一次生理期到最后一次，每次会有一颗成熟卵子排出，若女性卵巢异常，或出现一次排出两颗或多颗卵子的现象，所以在备孕期，建议各位可以监测一次**发育及排卵情况，以方便更快备孕成功。夫妻婚后，女方可提前通过饮食进行调节，主要有以下几个方面：
　　1、铁元素含量高的食物
　　铁元素是**生成所需的一个重要的养分，但女性每个月来月经会消耗掉很多的铁元素，
　　无形之中就影响了**的发育。
　　日常饮食中多吃些海带、黑木耳、菠菜等这些含铁量高的食物这样可以很好的促进**发育。
　　2、豆制品
　　大豆含有较丰富的植物雌激素，多吃豆制品对女性的月经周期调理，排卵期**发育都有一定的好处。
　　3、坚果类
　　坚果类食物中含有很丰富的维生素E，可以很好的促进**生成，以达到备孕的效果。
　　4、水煮蛋
　　最好每天一个水煮蛋，有土鸡蛋的话更好，营养价值会更佳。