为了孩子的身高问题，家长们一直忧心忡忡。为了能让孩子长得高一些，平常做了不少功课，但就有不少家长，一不小心就走进了长高的误区，如果你有以下几个做法，可能就大错特错了！
误区一：长高=补钙
人们总认为补钙就意味着长高，事实并非如此，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，钙的多少决定了骨的硬度，但是钙绝对不是使骨骼生长的主要动力，骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
成长发育指导老师指出：
钙补充过多，甚至还会导致钙质骨化，反而对于骨骼不好！
误区二：父母矮=自己矮？
虽然身高遗传占60%-70%，但后天因素也很重要，若能够有意识的避免营养不良、营养过剩、精神压力过大、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，那么在一定程度上，还是可以改善自己的身高的！
很多人长不高，也就是因为这些后天因素没做好，最后导致自己的身高只能勉强达到自己的遗传身高，甚至连自己的遗传身高都没达到！
误区三：注射生长激素
很多家长觉得，注射生长激素就能一夜间长高，但事实并非如此，生长激素可不是所有人都能打的，生长激素一般是用于治疗矮小症。
而且任何药物都有潜在的风险，即使符合用生长激素治疗的孩子，也要接受临床检查和评估，排除糖尿病、肿瘤、肝炎、颅内占位病变等禁忌症后才能用药。
所以 ，那些觉得自己长不高的小伙伴，不要以为打一针生长激素就万事大吉了哦！
误区四：吃得多就一定长得好
营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量的确是可以影响儿童生长，但吃得多并不代表摄入的都是长高所需的营养元素。
当你吃太多激素含量大的食物，反而会造成孩子早发育，最终影响身高，要想孩子长高，应要做到营养均衡，食物种类丰富，吃的适量，不是吃得多，就是好啊！
误区五：多吃补品易长高
有些家长误认为只要营养跟的上，身高就能追的上，于是给孩子各种补，例如牛初乳、蜂王浆、花粉、鸡胚（毛蛋）、蚕蛹等，但是这些很容易导致孩子性早熟的！
成长发育指导老师指出：
要想孩子长高，要保证孩子营养均衡，督促孩子养成良好的饮食习惯，建议保证每天喝250-500毫升牛奶；吃一到两个鸡蛋；适量肉类、谷类及水果蔬菜。少吃油炸、含糖过高、过咸的零食，多喝白开水、少喝含糖饮料。
督促孩子每天进行适量的运动，还要保证充足的睡眠。