我在练习下蹲的时候膝盖也卡卡响，就像好久不用的机器，后来经常练习就没有声响了。前几天开始练习上下楼好脚的膝盖又卡卡的响，一直练习6天有点疼，就歇了5天，这2天练习还好没多少声音和疼感，现在想想可能是用力不对的原因吧。角度先前只练习了勾脚，直接开始走路，总觉得不舒服后来练习交替上下楼梯时突破了很多，现在回撤只比好脚差一点点。不过，在练习上下楼时我犯了一个错就是没练习提踵，最近才开始练，所以如果你要练习上下楼的话先练习下蹲和提踵吧！这样也许对你的角度有帮助

膝盖的问题不用太在意了，如果太痛了就休息再练，我是在楼梯上摔伤的，所以我心理有阴影，一直都不敢不扶着直接上下楼，你们可能都比我快了，加油(ง •̀_•́)ง

还是去问医生吧，这种专业问题真不是谁都知道，这里就是给大家个心里安慰，看看大家怎么样了，专业问题还是问医生。

走路角度差可能导致姿态变形，进而影响其他关节和肌肉代偿，譬如你的膝盖，进而可能是胯骨，但只是推测，毕竟因人而异！角度差是你术后锻炼不够，角度差是软组织和韧带问题，建议你积极锻炼，半年还来得及，等到一年后，两年后，这个角度就很难改变，基本一生伴随你

没有练角度吗？