过去的生活经验会形成现在的对自己、他人、事情和环境的基本观念，并在做事情和与人交往的过程中产生相应的自动化思维，用来解释已经发生的事情并做出归因，评价自己、他人、事情和环境，推理和设想未来，并引发相应的情绪、身体、态度和行为反应。症状只是表象，要看到心理问题背后的自动化思维、核心信念、生活经验和情感需求。