戒色差不多一年多了，和大家分享一下经验，只有三点。
第一，戒色一定要下决心，在人生该干什么时干什么，婚前禁欲，婚后节欲，都是为了自己的身体，不能早早的就把身体给掏空，浪费自己的精力。
第二，作息规律，生活习惯要注意，简单说，就是早起早睡，饮食清淡，多锻炼。
第三，孝敬父母，行善积德，好为我们曾经的错误行为赎罪，让自己无愧于心，一身正气。
注意：多看戒色文章，时时不忘记曾经错误行为造成的危害，严格自律，不要疏忽大意以致重蹈覆辙，可以下个正气APP，学习那的书籍。至于恢复的方法，那里也有，可以参考，不提倡乱吃中药，想去看中医一定要是正规医院，最好是三甲医院，就这么多了，希望能够给大家带来帮助。