美国著名医学博士F·巴特曼的一句名言：你没有生病，只是渴了。它告诉我们，水是最好的药。他认为，其实有许许多多的疾病仅仅是我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的简单方法就是喝足够的好水。
我们身体的整体框架是由水砌筑而成的，以身体内水分的含量计算，水含量最多的是脑脊液，约占99%；其次为淋巴腺，约占94%；血液中的水分约占83%；肌肉中的水分约占77%；骨骼虽然坚硬，也含有22%的水。以上是指成年人的身体。婴儿体内的水分，要比成人高得多，平均约占身体重量的80%。可以说水参与人体内新陈代谢的全过程。
中国有句话“药补不如食补，食补不如水补”，此中透露“水健康与养生“千丝万缕的联系。 水在人体内日以续夜地进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及**排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。
人体每天要消耗大约3000毫升水。水分充足时，血液粘滞度正常，保证着身体各组织、器官的“运转正常”。一旦水分不足时，水的消耗超过极限（即脱水），身体就会“牺牲”某些部位的正常状态，以维持重要组织和器官的正常工作。这样就会导致疼痛、组织损伤等许多健康问题。
我们身体的整体框架是由水砌筑而成的，以身体内水分的含量计算，水含量最多的是脑脊液，约占99%；其次为淋巴腺，约占94%；血液中的水分约占83%；肌肉中的水分约占77%；骨骼虽然坚硬，也含有22%的水。以上是指成年人的身体。婴儿体内的水分，要比成人高得多，平均约占身体重量的80%。可以说水参与人体内新陈代谢的全过程。
中国有句话“药补不如食补，食补不如水补”，此中透露“水健康与养生“千丝万缕的联系。 水在人体内日以续夜地进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及**排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。
人体每天要消耗大约3000毫升水。水分充足时，血液粘滞度正常，保证着身体各组织、器官的“运转正常”。一旦水分不足时，水的消耗超过极限（即脱水），身体就会“牺牲”某些部位的正常状态，以维持重要组织和器官的正常工作。这样就会导致疼痛、组织损伤等许多健康问题。
