杠上冲肩练习【俄式挺身吧】_百度贴吧

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杠上冲肩练习

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杠上冲肩练习

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2019-04-21 21:35回复

最近主练地上和杠上的反手，手肘、二头、肩膀那叫一个酸爽

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2019-04-21 21:38

666，坐等你反手并腿。

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2019-04-21 22:53

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👍🏻 开始单杠俄挺了

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2019-04-22 11:48

打个卡，反手有进步，可以出腿了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端6楼2019-04-28 20:46

打个卡，反手有个1s了，哈哈

IP属地:安徽

来自iPhone客户端7楼2019-05-01 21:38

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问下高团到分腿大概多久鸭！

来自Android客户端8楼2019-05-04 17:00

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休息一周，看一下效果

IP属地:安徽

来自iPhone客户端9楼2019-05-14 14:19

反手进步太慢了，还是地循序渐进来

IP属地:安徽

来自iPhone客户端11楼2019-05-26 15:43

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老哥求教

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2019-05-27 02:50

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666

来自Android客户端13楼2019-05-27 20:13

兄弟，做俄挺团身后，会不会感到小臂后面疼啊？

IP属地:贵州

来自Android客户端14楼2019-06-01 23:17

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老哥你为何这么叼

请问下你从不会俄式到练成杠上冲肩大概用了多久?
身体的BMI多少呢?

15楼2019-12-15 21:24

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