饮食方面要少吃高脂肪、油腻的食物，多吃些养肝护肝的食物，如荠菜、西红柿、马铃薯、黄豆等，可以使用健甘适水飞蓟葛根片帮助养肝护肝。

保肝护肝建议可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。
酸味的食物：中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
灵芝孢zi油：灵zhi孢zi油中的三萜能显著提高肝脏的解毒和再生能力，明显改善各类病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症状和体征，使肝功能趋于恢复正常。
辣mu叶粉:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。

不妨试试健甘适水飞蓟葛根片吧，可以调节护肝，帮助改善肝脏运作能力，减少脂肪肝的形成， 避免吃油腻，少食多餐，饮食清淡，每天要坚持适量的体育锻炼。可以饮茶。

多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，少吃辛辣食品刺激等食物。适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。可配汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来帮助调节。

可以选择食用清淡、易消化的食物食用，如黄瓜、番茄、西瓜、白米粥、红薯粥、山药粥、青菜、芹菜、包菜、香菇及木耳菜等，能够有效的减轻肝脏的负担。也可辅用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

蜂王浆除了抗癌，185最有名的就是保护肝脏，2003治疗各种肝病。9481
蜂王浆不仅能够杀灭肝炎病毒，并且能抑制病毒在肝脏细胞内复制。蜂胶中的黄酮类等物质有降低转氨酶作用，促进肝细胞再生，防止肝硬变。

绿茶
辅助治疗慢性肝炎

功效
绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
适合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。
冲泡方法
上投法，适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中；下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。
禁忌
胃寒的人不宜过多饮绿茶；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女也要少饮茶；经期、孕期同样不宜喝绿茶。
荷叶茶
保护肝细胞，降脂

功效
荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
冲泡方法
将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。
禁忌
一般没有什么副作用，但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。
白菊花茶
降肝火、明目

功效
白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目，所以养肝的话，最好选用白菊花。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
冲泡方法
将白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，随后加入开水进行冲泡两三分钟，然后就可以服用了。如果想要令味道更好，那么也可以加入几颗冰糖，这样能够令味道更加的甘甜。
禁忌
菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。
决明子茶
补肝益肾，解决肝火旺问题

功效
决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
此类药茶属于养肝祛脂类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。
冲泡方法
将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。
禁忌
决明子性寒，脾胃虚寒的人应该注意避免食用；孕妇也最好不要喝决明子茶；女性朋友不能长期大量饮用。
鸡骨草茶
主治急性肝炎，肝硬化腹水

功效
鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎，肝硬化腹水等反复发作的症状。
冲泡方法
有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可用鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
禁忌
虚寒体弱者慎用。
茵陈茶
利胆、解热、抗炎

功效
茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
此类药茶属于保肝退黄类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
冲泡方法
每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。
禁忌
不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。建议，可以适当饮用，最好不要长期泡水喝。
绞股蓝茶
缓解因肝不好，引发的疲劳症状

功效
绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。
此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
冲泡方法
每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。绞股蓝一般人都可以服用，服用可以一日3次，饭后为好。
禁忌
少数患者服用绞股蓝后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻，或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶，野生绞股蓝茶性寒，对肠胃刺激大，老年人长期饮用对肠胃不好
柚子皮茶
缓解肝区胀闷、心烦易怒

功效
柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。
柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。
冲泡方法
选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。先削去其青黄色的表皮，再将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟后捞起，用清水泡浸一个晚上。第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干后即可冲泡。每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。
禁忌
服药期间忌饮（该茶不能和降脂药物、抗过敏药物、服用避孕药期间一起服用，建议大家在服用药物时，二十四小时之内最好不要碰柚子做的茶。）
脾虚泄泻、体质虚寒的人群不适用。

真的，现在夏天，真的是太爱啤酒🍺龙虾了，吃上瘾了，又怕酒喝多了对身体不好，前几天被安利了这个汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，一直在吃，希望可以把身体调养好[微笑R][微笑R]

脂肪肝一般是由于长期饮酒或者大量进食油腻性食物所引起的，应该要戒酒，戒油腻性食物，多吃些蔬果。同时可以辅用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。