楼主妈妈是个失眠资深用户。我不大懂治疗失眠的西药。只知道我妈吃过很多很多种药。上海的三甲医院快跑遍了，每次都是开点西药回来吃吃。妈妈还有焦虑症。到现在为止应该有五六年了吧。。之前对失眠不了解。总觉得妈妈是自己的原因，想太多。所以才导致今天的结果。。。

我也是。想太多。晚上一直睡不着

今年年初生完孩子出月子迎来了自己长达一个月的失眠焦虑症。我的失眠原因挺简单。孩子比较闹，一听见他哭我就焦虑，就烦躁，想哄好他。小孩子都要吃夜奶。每次吃过夜奶我都会算自己还能睡几个小时，比如我家孩子三个小时一顿奶。我夜里12点喂了就会算自己三点钟要起来喂还能睡三个小时。。。这一算就把自己算进去了！喂了奶就想着赶快睡，结果就是这顿奶喂了到下顿奶的时间我还是没睡着。慢慢的每天睡眠时间减少。越来越少越来越少。。到最后干脆彻夜不眠。。。在快到一个月的时候自己崩溃了，从早晨哭到晚上整整哭了一天。公公婆婆哄老公哄都没用。我就打电话给我妈。。毕竟我妈是资深失眠户。我妈说去药店买点普通的失眠药吃吃，好好睡个几天睡正常了就能恢复了。我公公就去给我买药。药名字忘记了，反正我吃了两粒就给扔了。当天晚上吃了睡了一个多小时。反正没啥用。第二天吃了也没用。还是整夜失眠。失眠的时候就找了这个贴吧。反正我容易被洗脑，别人说什么我就信什么。心态调理好了西药没用就没用

楼主对西药特别反感。毕竟我妈吃了那么多年，把我妈脑子都吃迟钝了。。。我打电话给我妈说我吃西药没用，而且怕上瘾。我说我去医院看看。我妈给我了一条特别正确的指导。我妈说别去看西医。你去了医生会给你开安眠药。你吃了会上瘾，你就会不断地去看西医，尝试各种不同的西药，那时候就完了。我现在这样断不了西药就是被折腾的。去看中医吧。我说好。
然后我老公就带我去了上海中医大学浦东的附属医院。去了医生给我看了点中药，一个是管焦虑的一个是管失眠的口服液。都是中成药。医生说喝十天没用的话再开中药。反正别人说啥我信啥我就觉得这么大的医院医生肯定有本事肯定能治好我。
可能是心里作用吧，而且失眠不严重。当天吃了药我就睡了几个小时，第二天完全好了。不过这两天我没带孩子，孩子给婆婆带了。心里作用+信任+孩子不在身边没有负担所以一下子就好了。。不过偶尔也会复发，也就一两天睡不着而已。

吃药啥的都不是关键，关键是心态，我在去医院的前两天就调整好了心态。因为我在这个吧看了很多精品贴。我记住了很多话，很多调理方式。大概吹眠自己的话包括有。反正失眠死不了，没有人因为失眠猝死。这个拜托了我对失眠的恐惧。
其实大脑记录你睡眠的时间算的是你闭眼的时间，玩一夜手机和睡不着闭一夜眼睛完全两码事，闭着眼睛也是一种休息。这也是我吹眠自己话，我只要闭着眼睛不就好了，反正也算是休息了。
如果失眠严重就早睡早起，晚上按时睡觉，睡不着早晨也按时起床。这句话我也记在心里，不过没用上，我喜欢赖床。
还有就是我整夜失眠的时候一夜一夜确实难熬，但是有个神奇的现象就是第二天早晨正式起床的时候我觉得那一夜也不过是一眨眼而已。所以我就告诉自己其实那一夜我睡了，只不过睡得不沉，不信你想一下昨天一夜都想了什么，肯定想不起来了吧。所以我肯定睡着了！不然怎么会记不得呢。
骗自己哄自己。多看心灵鸡汤。多安抚自己。

宝妈最伟大

长达一个月的失眠那么快就治愈了，可是我却怎么都说不通我妈。我妈还在苦苦煎熬。我妈失眠和性格有关。心思细腻太要强，容易生气容易发脾气。想从我爸身上和我身上要的关爱太多太多，不想被忽略一点点。。而且不信医生的话觉得庸医多，更不信我的话觉得我笨，不聪明什么都不懂。这种不信任太致命。我想拉她一把却怎么都拉不出来。
失眠的吧友们，靠自己，爱自己，大家都走的出来

这两天睡得不怎么，最多也就睡四五个小时。基本上都是喂过儿子夜奶就失眠一下下。儿子现在也懂事，三个月每天夜里就吃一顿。对于我这种以前觉很多的人来说这两天睡得真不咋样。。。

儿女双全

我也是生了二胎后抑郁焦虑，现在抑郁基本好了，但是偶尔会焦虑失眠，入睡困难

疲劳

地下城后遗症 当年地下城打多了

我也是产后抑郁失眠，烦死了