2、别把不良情绪带回家
张先生是一名技术员，最近获得领导提拔，开始独立负责项目研究，工作压力增加的同时，烦心事也多了。
下班回家后，他总是唉声叹气，怎么也高兴不起来。妻子问他，他也不愿说话，孩子只要不听话，他就立马发火。
其实，很多人和张先生一样，虽然没把工作带回家，但脑子里想的全是工作上的事，比如人事晋升、业绩考评、上下级关系等等。
于是，在不知不觉中，他们就把工作中的压力和不良情绪带回家，把家庭变成了情绪的垃圾桶。
怎么解决这个问题？最好的方法，不是和家人沟通，而是找一位你最信任的同事，一起出去喝茶聊天。
但千万要注意，你选择的这位同事，必须要了解你的业务，并且心态积极，乐于帮助他人。
此外，在沟通过程中，你一定要用解决问题的语气进行交流，而不是抱怨。否则，别人很难帮助到你。
3、学会划分任务优先级
还有人认为，把工作带回家是没办法的事，因为任务实在做不完。其实，这种情况可以通过以下2种办法缓解：
1）理清职责关系
如果你发现，昨天把工作带回家，是因为多做了5项任务。而这些任务，本来应该是小李负责，但他临时有事，就委托给了你。这时你就可以考虑，以后遇到这种情况，是不是要学会拒绝？
2）划分任务优先级
比如作为客户经理，你每天的目标是拿下3个订单。那么，在完成这个目标之前，就不要被其它的事所打扰。这会让你在下班回家后，感到轻松很多。
以上，就是关于正确处理生活与工作关系的3点建议：
1、别把权力规则带回家；
2、别把不良情绪带回家；
3、学会划分任务优先级。