『关于心肺的求助』跑步两个月，以前快跑感觉也忘记了，今天快跑了下，感觉肺快要炸掉的感觉。网上也找不到相关资料_跑步吧

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『关于心肺的求助』跑步两个月，以前快跑感觉也忘记了，今天快跑

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『关于心肺的求助』跑步两个月，以前快跑感觉也忘记了，今天快跑了下，感觉肺快要炸掉的感觉。网上也找不到相关资料。本人身体康健，身材适中。4公里跑完心率160自测！

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IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2019-05-16 21:50回复

顶

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2019-05-16 21:58

压心率低速长距离。3个月有疗效。

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2019-05-16 22:37

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咱俩相反心率炸了185以上然而呼吸并没多少感觉

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2019-05-16 22:42

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大兄弟，你这个应该正常，我跑4公里，配速比你还慢。配速5.0左右，心率达到了165，，按照你这样说我岂不是.....

6楼2019-05-16 22:49

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楼主用什么测心率？？？

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2019-05-16 23:09

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配速很快了要炸掉也正常极限了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2019-05-16 23:24

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看你的目标是追求5km的速度建议练8*400间歇

亲测有效

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2019-05-17 10:17

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我好像没体会过肺炸或心炸的感觉，即使练间歇跑到极限时。

IP属地:湖北

10楼2019-05-17 13:58

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速度好快

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2019-05-17 21:14

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距离拉长，配速降低

来自Android客户端12楼2019-05-19 06:45

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不要在意这些细节

来自iPhone客户端13楼2019-05-19 06:49

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求教肺炸是什么感觉，呼吸不过来还是肺疼？

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2019-05-23 12:13

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那我还没有过，上次在16分钟左右心率上200了有个极点(有点呼吸不过来就掉速了)，但是心脏一点也不疼。

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2019-05-23 12:31

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