适合青少年的几种简单实用增高运动【张国杰吧】

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适合青少年的几种简单实用增高运动

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适合青少年的几种简单实用增高运动

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1楼2019-05-20 16:21回复

运动能够帮助身体长高，只是众所周知的事实。

2楼2019-05-20 16:22

但现实生活中有很多种各式各样的增高运动，哪些增高运动适合所有的增高人群?

3楼2019-05-20 16:22

首先介绍一个比较简单而且实用的铅球运动，左脚向左一步，右臂上举握拳，左臂屈肘大臂与肩平，手放于颈左侧。

4楼2019-05-20 16:22

上体左侧屈，左肘触及左膝，屈左腿。上体经体前向右转，同时左臂向上方推出，两腿蹬直。还原。同床异梦，但动作相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍同第一个八拍。

5楼2019-05-20 16:22

跑步是一种最基本的运动，现在就来看看这跑步运动法怎么让你跑起来吧。

6楼2019-05-20 16:22

两手与肩同宽置体前斜下方，右腿屈膝全蹲，左腿跪撑与右脚心对。

7楼2019-05-20 16:23

臀部抬起高于肩，两脚用力蹬地，两腿微屈。右腿向前迈一步，成起跑动作，再还原。

8楼2019-05-20 16:23

同床异梦，动作相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。排球运动法：左臂前平举，掌心向上，同时左脚向前一步，右手上举掌心向前。

9楼2019-05-20 16:23

左臂下压再上提，右臂向后摆，两腿向下微屈辱次再蹬直。左臂自然下垂，右臂由后向前挥动。

10楼2019-05-20 16:23

立正。左腿向前方迈出一步。右腿蹬直成弓步，同时两臂弓手向斜下伸出，臂上抬成垫球动作。

11楼2019-05-20 16:23

左腿后撤成立正。动作相反。立正。第二、三、四个八拍同第一个八拍。

12楼2019-05-20 16:23

以上长高运动既不是高难度的动作，又能健身，想长高的当然也不能错过了，这套运动让你轻轻松松的长高，健健康康的生活。

13楼2019-05-20 16:23

青少年增高运动，这些增高运动体**在任何地方都能做，并不是说铅球运动就必须有铅球，它只是一种动作，并不需要道具。

14楼2019-05-20 16:24

不可否认，一些运动的方法对于增高确实有一定的效果，但运动增高也不是万能的，一些先天性的侏儒症、家族性矮小症并不是通过饮食能够增高的。

15楼2019-05-20 16:24

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