大家以后健身可以注重练腿，我发现练腿了后根本胖不起来。【养肌场吧】_百度贴吧

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大家以后健身可以注重练腿，我发现练腿了后根本胖不起来。

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大家以后健身可以注重练腿，我发现练腿了后根本胖不起来。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-06-11 13:54回复

每天晚上10点11点左右点我都会加一顿丰盛的餐，毕竟早上起不来中饭早饭一起吃。这两个月我都很担心这样敞开吃会不会胖。结果，完！全！没！有！
体脂反而从18.2%降到17.7%了，腰臀比0.84，肌肉还涨了半斤。我觉得这是每周固定练腿的原因，最近大腿真的肉眼可见的变粗，真性感。
当然最重要的还是：拒绝淀粉。

来自Android客户端2楼2019-06-11 13:57

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....

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-06-11 13:59

练腿本来就有利于减脂增肌~

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2019-06-11 14:46

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无图无真相

IP属地:四川

5楼2019-06-11 14:46

性功能会好惹

IP属地:江西

来自iPhone客户端7楼2019-06-11 14:47

🐸腿？

来自iPhone客户端8楼2019-06-11 15:10

这样的嘛

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2019-06-11 15:25

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频率呢？

来自Android客户端10楼2019-06-11 15:32

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但是xing欲太强也很烦，动不动就硬

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2019-06-11 16:17

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腿练多了xing欲强

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2019-06-11 16:27

康康你的腿

来自iPhone客户端14楼2019-06-11 16:27

牛蛙腿吗

IP属地:海南

来自iPhone客户端15楼2019-06-11 16:28

我就是粗腿胖子

健身房的人以前都叫我不要练腿了，现在依然长胖

IP属地:北京

来自iPhone客户端16楼2019-06-11 16:30

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