每天养成良好的生活习惯，慢慢坚持下去，时间越长戒色越稳定，养生做的好，身体也会越来越好的

这说明你已经很虚了！肾主恐惧，肾精不足则总是恐惧担心，精关不固。不知道你说的上补是什么？你有没有听说过虚不受补？如果你其他方面没有做好，光是补，是补不进去的。这个要静养，要时间。

楼主你好，继续戒色养生，做好长期戒色斗争，明漏暗漏都不可，养足肾气，身体就会好起来的，加油

精关不固，是肾虚

不知道楼主开始戒色了没有一定要彻底戒除一切H这才是最根本的，然后可以做提高自身正气的事情，大力行善放生，孝顺父母帮助吧友们恢复传播正能量等等正气足了肾气同样也会提高这样遗精就会大大减少一起加油

http://tieba.baidu.com/p/5478208390?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.2.8.4&st=1584495291&unique=6FC0FABCA5C270EAC50B4477EF7EB64A楼主看下这个帖子，不知道你的症状是不是和这个一样，我现在也有这个症状，好好戒，会恢复的

鉴定的戒

坚定地戒

几岁 多高多重呢