长期封闭内心，压抑情绪，会让自身变得异常敏感，会过度关注他人对自己的看法，也会经常怀疑他人对自己有敌意。精神时常处于兴奋，对外界刺激过于敏感，易怒易烦躁，总是想独自待着，睡觉怕光怕轻微声音，睡眠质量不好；同时伴有精神易疲劳，白天没精神，无精打采，干什么都没兴趣。

可以私聊一下吗 一直都想咨询又因为是学生担负不起昂贵的咨询费用 无处排解 很难过

事实上学会识别，表达，管理情绪对维持心理健康很重要。积极沟通或许是一种表达情绪很好的方式。这种沟通，包括自我内部探索与对话；另一种是与外界的沟通。

老师女生微信背景是星空和树，她半年前也是一颗夜色比较暗的树为背景，和这个差不多.这种女生她的是什么类型？我觉得微信背景大部分人都会选择阳光类型的.

上课不敢看黑板，紧张，恐惧

面具带久了，可能自己都忘记自己是谁，迷失了自己，忘了或者说不敢想，不敢接近真实的自己。我想我们已经远离内心真正的自己已经很久了，为了得到认同，为了得到到重要人物的爱，我们一次一次抛弃了自己真实的想法，不再信任接纳自己的想法，那个真实快乐的我越来越不完整了。慢慢的，不知怎么了，我们变得似乎总是焦虑，忧心忡忡，总是犹豫不定，总是反反复复。

戴上面具，不做自己，做他人的依附，满足爱与安全的需要，但是同时我们的灵魂也就受到束缚，我们亲手给自己套上了枷锁。从这刻以后，我们似乎丢失了活力，丢失了勇气，丢失了希望，生活失去了色彩。我们总想去逃避，总是陷入对明天的担忧和恐惧，对他人的怨恨，对自己的厌恶。我们有时甚至感到活着就是行尸走肉，未来如此让绝望、不安，还有什么值得期待。我想放弃真我，依附他人，诚然得到一些，但我想失去的更多，即使独自出海面对狂风暴雨航行，或许比整日患得患失，整日重复一天天的恐惧更有意义，更值得。

自己怎么可能骗过自己，戴上面具只能骗别人，但是自己内心却是撕裂的，不可名状的痛苦。我想如果整日生活为寻求他人关爱，放弃自己，就犹如长劫在地狱，不如勇敢脱下面具，挣脱枷锁，独自行走，独自承担，让生命绽放色彩，让未来更具生机。希望戴面具的那个你，在某天能脱下面具，真切感受生活，感受世界，感受他人，他们没有我们想象的那样让人不安。

老师好 一个人会不会感到周围的一切都是陌生的？看书也是陌生的 想很多 没办法看进去 整天都很害怕 做些之前会感到开心的事情比如看书或者打游戏的时候不知道自己在干嘛甚至不知道这个游戏是什么 一有想法就会害怕 感觉不知道别人是怎么过的这么开心的 这种情况怎么办呢

有态度，有专业，有爱心的心理咨询师！

不知道自己怎么了，也不知道从什么时候起晚上总是睡不着，经常莫名其妙的烦躁，不愿意社交，熟的人还好一点不太熟但是认识的不想打招呼也不想讲话，小学初中的时候有两个朋友对我都不是真心的还把我当背锅侠，后来也再没朋友了，自己性格是有点倔，也不愿意主动和别人讲话，和别人相处的时候又特别紧张，怕自己做的不够好自卑怕别人嫌弃我，就算和自己妈妈聊天也经常会特别莫名烦躁很想吼出来那种，感觉好压抑，做事情也提不起兴趣，娱乐的方式也只有打打游戏，感觉只有自己一个人待着最舒服，总不会拒绝别人，说不上来为什么，就是拒绝不了，好孤独啊，没人理解我，又觉得自己好像是个异类，太在意别人的眼光，但是我又对我老公要求很高，总是对他无理取闹，很敏感，一旦察觉到我对他来说不是最重要的就很不安焦虑就要发脾气，在说这些的时候觉得好委屈眼泪忍不住了 希望能帮帮我

很抱歉。你的情况不是网络留言能行的。需要系统做咨询，我不喜欢网上做咨询。建议去正规医院或者心理咨询机构看看。

好久没更新了。随着咨询时间越来越多，越来越发现咨询师（我）并不是全能的，对于有些来访者，我能和他一起成长，但对于另一部分真的很难，接受这一点很难，接纳这个现实很不容易。面对生命，咨询师应该敬畏，应该谦卑。

我咨询应该用“精妙”形容；又像调琴需要掌握进度，很是微妙；咨询又更多需要洞见，又似乎是“无为而为”；咨询师又似乎是很孤独，又需承受孤独，独特方式看待心理现象发展；心理咨询师也会怀疑自己的信念，也会很坚定；也会很脆弱，也会很坚强。

我是一名男生，最近喜欢上了一个男生，但是我不想让他知道，然后我就会默默地调查他的一切，当我每次分心，艰难时候，一提起他的名字我都会振作起来，只要我每次默默地看他一眼我就会开心半天，当每次经过时都不敢直视他，这种是一种什么感情?