请老师自在气功的练法和步骤【鹤翔庄气功吧】

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动功以前有老师指导，知道怎么练。现在想了解二步功自在气功的练法，书里讲了很多功法，但是具体步骤应该是怎么样？有老师讲解一下吗。翻了书，二步功有卧功、头面功、静坐功，每种功法又有姿势各种，那么到底顺序是如何，每种功法练多久，怎么组合安排时间最佳？

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1楼2019-06-27 09:15回复

小时候因为身体不好练过第一部功法站桩，辟谷七天。因外出学习怕同学笑话才吃饭的。可惜练了大概五年就因为外出上班就停下来了，只到现在。但我身上仍有气感，尤其是静坐的时候。我想再练，能买到书吗？从哪里能买到？第二部功法老师因为我小没传给我，我更渴望练到第三部，太喜欢练了

来自手机贴吧2楼2020-03-04 09:58

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二步功不能自己学需要学习。找当地辅导老师报名自在养生法。瞎练容易出问题

3楼2020-06-29 06:42

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