我现在对调味料有一些疑惑.例如调味料本身吃的就会很少.但是如果不自己做饭真的很难避免调味料.不过少量的调味料应该不足以影响生酮吧..例如酱油..本身如果吃东西的时候沾一点应该没有多少克吧.番茄酱我准备买无糖番茄酱了.还有无糖的黄芥末酱..但是有时候确实可能不经意间在外面吃的东西的调味酱含有碳水和糖.但是本来调味料也不会有多少克会影响生酮么？可能平时无意间吃到的会有沙茶酱炒牛肉（沙茶酱一定含糖）酱油就不用说了..醋.白醋（这两种应该都是米做的吧）花生酱（有无糖的）有哪些需要更注意呢.