我是一名理科生，不是很擅长文笔，但是还是想把这一年的经历分享给大家。
楼主因为学制原因，和大部分高中生不同，高中4年。而彻底的戒色这一年就是从高三回来的暑假开始的，到高四一年一直都在戒色。关于怎么染上sy的，这不重要，因为我们很难在小时候没有良好的认知的时候去判断善恶，但是需要说的是，我的sy方式是通过蹭床板来获得快感，所以严重的是有时候一天下来蹭个5，6次都是有的。
然后，楼主自己的症状也是该有的都有了。自己能察觉的有这些:浑身乏力、脑袋里有雾，感觉一团浆糊、自卑、社恐(高四一年快害死我了)、耳鸣、记忆力低下、自大与自卑的结合体、强迫想一件事或者一个场景、心慌、体力不行...可能有人说，这么多症状，是不是有些夸张了？no 事实就是这样，我没必要去骗任何人，而且我敢肯定的是，这些症状都与sy有关。有的撸龄小的萌新如果看了还是不太相信，可以去精品帖里看更多案例，包括我在内几百万人的铁证在那里都有叙述。为什么我一个高中生，才18岁就有这么多的症状？因为我的撸龄(蹭床板，以下简称ccb)也相当的“厉害”，差不多有10年。
高四的压力的确很大，每天的作业很难全部完成，而我有时候晚自习却还要面对自己强迫性的去想一个场景，一个人的话这样的无聊的事情，我真的不想去想，可大脑不停地去循环这个场景（像是强迫症），我很着急，可晚自习越着急，情绪就越失控，然后晚上就更容易遗精。我找不到应对的措施，茫然...当时心里在想，谁能帮我，我多么希望自己能够碰到一个能让我解惑的文章啊，很幸运，自己找到了前辈的一个帖子，慢慢懂得了一些观心的方法，还有一本书，我也重复看了重点的段落，才解决了这个让我生不如死的心理麻烦，书名叫《当下的力量》，有兴趣的可以看看哈，很不错的！
在2月下旬吧，在这个问题刚解决，我想我终于可以更好的安心去学习了，可我突然又发现自己对班上一些特别阳光的人很“害怕”，那是一种心理上的害怕，不敢与他们交流，不敢与他们正视，以至于见面很尴尬，但我们一起生活了四年啊，大家都很熟悉，可还是不敢与他们打招呼，不知道该做什么，那段时间，下课后，我就在座位上呆呆的坐着，看着班里互相打闹的同学，用羡慕的眼光看着那些活泼，勇敢，又善良正义的人。我当时心里面又在想，自己怎么才能突破这个障碍呢，我又在吧里开始找帖子，发现了一段值得我深思的话，原文大概是这么写的，sy的人长期心理的阴暗，自闭，积累下来的负能量就像一座冰山，需要慢慢的去用正能量来将其融化掉，短时间的阳光照射是无法成功的。
我回想了一下自己这10年的ccb的行为，自己是多么的疯狂，多么的疯狂的找片，熬夜看，失去理智的高频率ccb.可我现在却想在这短期内解决掉10年积累下来的恶果，那是多么不现实的一件事。我暗暗的下决心，猛烈的去做让自己获得正能量的事。在我坚持看各种各样的戒色知识中，总结到，获得正能量很好的方法就是帮助一些戒吧里的萌新，在能力范围去帮助就好。当时我也只能在网上去帮助他人，现实中自己不敢去正面的去做些什么，但我想只要是能帮助人的，能获得正能量就好。不疯魔，不成活啊，我就在课余时间在贴吧回答新人的问题，我回答的很仔细，都是手打的，然后戒为良药的链接在快捷短语里面，直接可以发送，我基本都是回答完问题后劝他好好的去看《戒为良药》，因为良药里面基本一切戒色遇到的问题都能找到。当时给自己定下是一天30个问题。基本是可以完成的，也不会怎么影响学习，当然，真的是每回答完一个问题都感觉很舒服的感觉，觉得自己能去为他人做点什么，当然了，帮助他人也是帮助自己，这样一段时间后，自己的社恐慢慢的好了些，冰山开始融化，但还是偶尔还会犯。
社恐的还没怎么恢复，遗精就来了，我真的是ccb了太久，精关很不稳固，白天欲望大点，晚上运动过头点，就很可能遗精了。终于在又遗精的一天，那时候离高考还有三个月吧，我在中午跑去找了班主任聊了聊自己的情况，老班是一个快50的女老师，对每个学生比她亲孩子还要亲，但我还是很难以启齿。我实在没有办法，还是说了。班主任一如既往的关心，但她也没有这方面的什么办法，她就让我去学校指定的医院去看。(ps:为什么不和父母说呢，因为我在外地上学，离家很远很远那种，全日制，一年回家一次)。
到了医院，我挂了中医科，大夫给我把了一下脉，然后让我吃一个中成药，吃完后，确实感觉不错，遗精的频率减少了。
上面写的这些症状是我觉得遇到的最厉害的症状了吧，其他的通过戒色慢慢的都在恢复，一般的小症状都是这样，通过戒色都能慢慢的恢复的。但如果的确有些症状实在严重，也得配合药物治疗。当然了，如果不彻底的戒掉，真的是吃再多药也没用。从我现在的角度看sy:我不支持sy万病论，但真的是虚则百病生，很多病症就是因为sy肾虚导致的。而且，戒色只能说让我变成一个正常人，而剩下的一切还是必须要我去努力，去拼搏。
大家都知道，高中有3500个单词的词汇量，这点是英语拿高分的一个保证。我每天都是非常拼地去背，和我一起的还有一个宿友，他是我高中4年的兄弟，怎么说，我们都是一样的去背甚至我还要比他努力，但真的就是他背的比我快。他不看黄，更不sy，对这方面没有邪念。我真的很欣赏他，成绩也在班里第一。所以说，可能你因为那一点点的快感，虽然付出了10倍的努力却和别人付出1倍获得的结果一样。所以，我很能理解因为sy症状缠身的人，因为我们很多人是需要被理解但却不被理解的这样的一群人，我们常常很努力，但获得的回报却很小，别人以为我们没有努力。而且如果又不知道这一切因sy而起，更是非常的迷惘，又进一步导致各种各样的心理问题，此时如果又剑走偏锋，去sy去释放所谓的压力，真的是黑暗到没有出路了。
总结下吧，对我来说在没有戒色之前，我一直处于一种混沌的状态，对人，对事都没什么感情，有时候都难以发现自己有这样那样的症状，因为大脑有一团雾。可当开始戒色后，可能大脑有点清醒了吧，慢慢的就能更深刻的了解到自己和自己的种种症状。就是刚开始戒的那么一段时间，可能你感觉到你会比正处于sy中更痛苦。但这种痛苦其实在你处于sy中就有的，但只是你随着戒色，你的大脑对与身边，自己的状态更加的清楚，所以你才会觉得自己更痛苦。只要你能咬紧牙关，挺过去这段时间，往后你就会突然觉得，哇，原来生活可以这样的美好，正能量满满的！
通过一年的戒色，头脑清醒起来，再加上合适的复习方法，我终于圆了自己的大学梦。
注：此文为转帖
楼主因为学制原因，和大部分高中生不同，高中4年。而彻底的戒色这一年就是从高三回来的暑假开始的，到高四一年一直都在戒色。关于怎么染上sy的，这不重要，因为我们很难在小时候没有良好的认知的时候去判断善恶，但是需要说的是，我的sy方式是通过蹭床板来获得快感，所以严重的是有时候一天下来蹭个5，6次都是有的。
然后，楼主自己的症状也是该有的都有了。自己能察觉的有这些:浑身乏力、脑袋里有雾，感觉一团浆糊、自卑、社恐(高四一年快害死我了)、耳鸣、记忆力低下、自大与自卑的结合体、强迫想一件事或者一个场景、心慌、体力不行...可能有人说，这么多症状，是不是有些夸张了？no 事实就是这样，我没必要去骗任何人，而且我敢肯定的是，这些症状都与sy有关。有的撸龄小的萌新如果看了还是不太相信，可以去精品帖里看更多案例，包括我在内几百万人的铁证在那里都有叙述。为什么我一个高中生，才18岁就有这么多的症状？因为我的撸龄(蹭床板，以下简称ccb)也相当的“厉害”，差不多有10年。
高四的压力的确很大，每天的作业很难全部完成，而我有时候晚自习却还要面对自己强迫性的去想一个场景，一个人的话这样的无聊的事情，我真的不想去想，可大脑不停地去循环这个场景（像是强迫症），我很着急，可晚自习越着急，情绪就越失控，然后晚上就更容易遗精。我找不到应对的措施，茫然...当时心里在想，谁能帮我，我多么希望自己能够碰到一个能让我解惑的文章啊，很幸运，自己找到了前辈的一个帖子，慢慢懂得了一些观心的方法，还有一本书，我也重复看了重点的段落，才解决了这个让我生不如死的心理麻烦，书名叫《当下的力量》，有兴趣的可以看看哈，很不错的！
在2月下旬吧，在这个问题刚解决，我想我终于可以更好的安心去学习了，可我突然又发现自己对班上一些特别阳光的人很“害怕”，那是一种心理上的害怕，不敢与他们交流，不敢与他们正视，以至于见面很尴尬，但我们一起生活了四年啊，大家都很熟悉，可还是不敢与他们打招呼，不知道该做什么，那段时间，下课后，我就在座位上呆呆的坐着，看着班里互相打闹的同学，用羡慕的眼光看着那些活泼，勇敢，又善良正义的人。我当时心里面又在想，自己怎么才能突破这个障碍呢，我又在吧里开始找帖子，发现了一段值得我深思的话，原文大概是这么写的，sy的人长期心理的阴暗，自闭，积累下来的负能量就像一座冰山，需要慢慢的去用正能量来将其融化掉，短时间的阳光照射是无法成功的。
我回想了一下自己这10年的ccb的行为，自己是多么的疯狂，多么的疯狂的找片，熬夜看，失去理智的高频率ccb.可我现在却想在这短期内解决掉10年积累下来的恶果，那是多么不现实的一件事。我暗暗的下决心，猛烈的去做让自己获得正能量的事。在我坚持看各种各样的戒色知识中，总结到，获得正能量很好的方法就是帮助一些戒吧里的萌新，在能力范围去帮助就好。当时我也只能在网上去帮助他人，现实中自己不敢去正面的去做些什么，但我想只要是能帮助人的，能获得正能量就好。不疯魔，不成活啊，我就在课余时间在贴吧回答新人的问题，我回答的很仔细，都是手打的，然后戒为良药的链接在快捷短语里面，直接可以发送，我基本都是回答完问题后劝他好好的去看《戒为良药》，因为良药里面基本一切戒色遇到的问题都能找到。当时给自己定下是一天30个问题。基本是可以完成的，也不会怎么影响学习，当然，真的是每回答完一个问题都感觉很舒服的感觉，觉得自己能去为他人做点什么，当然了，帮助他人也是帮助自己，这样一段时间后，自己的社恐慢慢的好了些，冰山开始融化，但还是偶尔还会犯。
社恐的还没怎么恢复，遗精就来了，我真的是ccb了太久，精关很不稳固，白天欲望大点，晚上运动过头点，就很可能遗精了。终于在又遗精的一天，那时候离高考还有三个月吧，我在中午跑去找了班主任聊了聊自己的情况，老班是一个快50的女老师，对每个学生比她亲孩子还要亲，但我还是很难以启齿。我实在没有办法，还是说了。班主任一如既往的关心，但她也没有这方面的什么办法，她就让我去学校指定的医院去看。(ps:为什么不和父母说呢，因为我在外地上学，离家很远很远那种，全日制，一年回家一次)。
到了医院，我挂了中医科，大夫给我把了一下脉，然后让我吃一个中成药，吃完后，确实感觉不错，遗精的频率减少了。
上面写的这些症状是我觉得遇到的最厉害的症状了吧，其他的通过戒色慢慢的都在恢复，一般的小症状都是这样，通过戒色都能慢慢的恢复的。但如果的确有些症状实在严重，也得配合药物治疗。当然了，如果不彻底的戒掉，真的是吃再多药也没用。从我现在的角度看sy:我不支持sy万病论，但真的是虚则百病生，很多病症就是因为sy肾虚导致的。而且，戒色只能说让我变成一个正常人，而剩下的一切还是必须要我去努力，去拼搏。
大家都知道，高中有3500个单词的词汇量，这点是英语拿高分的一个保证。我每天都是非常拼地去背，和我一起的还有一个宿友，他是我高中4年的兄弟，怎么说，我们都是一样的去背甚至我还要比他努力，但真的就是他背的比我快。他不看黄，更不sy，对这方面没有邪念。我真的很欣赏他，成绩也在班里第一。所以说，可能你因为那一点点的快感，虽然付出了10倍的努力却和别人付出1倍获得的结果一样。所以，我很能理解因为sy症状缠身的人，因为我们很多人是需要被理解但却不被理解的这样的一群人，我们常常很努力，但获得的回报却很小，别人以为我们没有努力。而且如果又不知道这一切因sy而起，更是非常的迷惘，又进一步导致各种各样的心理问题，此时如果又剑走偏锋，去sy去释放所谓的压力，真的是黑暗到没有出路了。
总结下吧，对我来说在没有戒色之前，我一直处于一种混沌的状态，对人，对事都没什么感情，有时候都难以发现自己有这样那样的症状，因为大脑有一团雾。可当开始戒色后，可能大脑有点清醒了吧，慢慢的就能更深刻的了解到自己和自己的种种症状。就是刚开始戒的那么一段时间，可能你感觉到你会比正处于sy中更痛苦。但这种痛苦其实在你处于sy中就有的，但只是你随着戒色，你的大脑对与身边，自己的状态更加的清楚，所以你才会觉得自己更痛苦。只要你能咬紧牙关，挺过去这段时间，往后你就会突然觉得，哇，原来生活可以这样的美好，正能量满满的！
通过一年的戒色，头脑清醒起来，再加上合适的复习方法，我终于圆了自己的大学梦。
注：此文为转帖
非马
