当然要休息！跑步是一辈子的事情，不急这一时。

蛇转

阿昔洛韦外敷+内服 免疫力弱了要注意恢复

本病病程，一般约2～3周泛发
忌食辛辣温热食物酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。
中医认为，带状疱疹为湿热火毒蕴结肌肤所生

谨遵医嘱！坚持跑步，不是坚持天天跑步，你可以在休息的日子里练练核心，做力量训练

卧床休息，阿昔洛韦抗病毒，一个多星期就好了，疼起来要命

蛇盘疮 很痛的

怎么提高免疫力和体质呢

用没用土方子？

你是不是只顾这减肥而导致营养摄入不均衡啊，跑步能强身健体，这种病就是免疫力下降表现，而你现在出现这种病说明你平时饮食和作息不规律的表现，减肥是一辈子的事，不能操之过急，跑步也一样，该吃的还是要吃，该休息还是要休息。

你好，你说的这些可能都有，还有有一些我自身的原因，比如我失眠、劳累、年龄等！解释一下我自己，我66年的，今年54虚岁，平时在家帮孩子看小孩，！