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戒色吧 关注：6,983,289贴子：97,227,559
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戒色20来天，晚上睡得比较迟，白天运动(出汗中等)。没有看黄，昨天梦遗了(都是水没有精子的)。
来自Android客户端1楼2019-07-27 13:09回复
    坚持得不错！早睡早起的技巧是，不管你晚上睡得多么晚，早上定闹钟，必须在固定时间早早起床！坚持一个星期，你的生物钟就形成了，到点儿，你就瞌睡了！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-07-27 13:48
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